Ашваганда на прах, Био, 90гр

Ашваганда

Ашваганда или Индийски жен-шен и зимна череша е растение, което се използва като лечебна билка в аюрведичната медицина. Ашваганда на прах се получава от корените на растението. Тя е добре призната със своите адаптогенни свойства. Адоптогенът помага за естественото увеличаване на устойчивостта на организма към стреса. Повечето аюрведа лекари, традиционно използвали Ашваганда прах за насърчаване на релаксация, емоционално равновесие и сексуален стимул. Най-често срещаната полза за здравето от билката включва стимулиране на имунната система. Корените са в състояние да увеличат броя на белите кръвни клетки. Тя помага за облекчаване на безсънието.

В състава на ашваганда екстракт (цяло растение) се откриват повече от 20 витанолиди, алкалоиди и стероидни лактони. Най-добре е проучен витафарин А, но само при раковите заболявания. Механизмите за въздействие на целия екстракт за различните ефекти са все още биохимично, цитологично и хистологично неясни. Знае се, че основни пътища за въздействие на екстракта са:

• периферна-централна нервна система – адаптогенен фект, подмладяване;
• имунна система – потискане, инхибиране;
• сърдечно-съдова-дихателна – адаптогенен ефект;
• кръвоносна система – потиска капилярообразуването, снижава температурата;
• лимфа – нормализира броя на имунните клетки.

Изследванията показват, че ашваганда притежава следните свойства и ефекти:

• противовъзпалително;
• противотуморно;
• антистрес ефект, адаптоген;
• антиоксидант;
• имуномодулаторен ефект;
• хемопоетично въздействие, потискащо;
• подмладяващо;
• въздействие върху ендокринна система;
• въздействие върху сърдечно-дихателна система;
• въздействие върху централна нервна система.

Механизмите на въздействие обаче не са напълно разгадани. Токсикологичните тестове показват, че ашваганда и екстрактите й са като цяло безопасни.
Употреба: препоръчителната дневна доза е между 500 и 1000mg (около 5g) дневно. Може да добавите ашваганда на прах към шейкове, смутита и фрешове.

Хранителна стойност на 100г